HjerneRo
Praktisk bog med fire redskaber mod tankemylder og bekymringer
Sammenlign priser fra butikker
Lignende produkter
-43%
-28%
-8%
Fordele
- Fire konkrete redskaber gør bogen mere handlingsrettet
- 192 sider holder formatet overskueligt
- Skrevet af uddannede psykologer med både faglig og personlig erfaring
- Fokus på tankemylder og bekymringer rammer en meget genkendelig hverdagsudfordring
Ulemper
- Bogen passer bedst til læsere, der aktivt vil arbejde med metoderne
- Hæftet udgave er mindre robust end indbundet
- Fokus er snævert på ro, bekymringer og tankeaktivitet frem for bred personlig udvikling
Vores vurdering af HjerneRo
“Tankemylder er blevet en af de mest genkendelige udfordringer i moderne arbejdsliv, og HjerneRo går forfriskende direkte til sagen. Fire redskaber, et kortere hæftet format og forfattere med psykologfaglig baggrund gør bogen mere brugbar end mange brede titler om trivsel. Den kræver stadig at læseren faktisk arbejder med metoderne i hverdagen, men netop den praktiske tone er dens styrke. Vi ser den som en af de mere anvendelige bøger til manden der vil have ro i hovedet uden at drukne i teori.”
Hvem er produktet til?
Den passer til manden, der mærker pres fra arbejde, indbakke, kalender og egne tanker og gerne vil have konkrete værktøjer til mere ro. Den er også et godt match til ham, der foretrækker en praktisk bog frem for abstrakt teori.
Alt om HjerneRo
HjerneRo er en hæftet bog til læseren, der vil give hjernen flere pauser og blive bedre til at håndtere bekymringer, tankemylder og overtænkning.
Bogen samler fire enkle redskaber, der skal hjælpe med at skabe mere ro i sindet og give hjernen plads til at genoplade. Fokus er på håndtering af tanker frem for at forsøge at styre, hvilke tanker der dukker op.
Forfatterne Martin Riis Kastrup og Mads Vangsgaard Hyldig er uddannede psykologer og trækker både på faglig erfaring og personlige oplevelser med svære belastninger. Metoderne beskrives som gennemtestet af psykologer og læger og bruges også i større danske virksomheder.
Bogen er på 192 sider, udgivet på dansk og kommer i hæftet format. Den fungerer godt til læsning hjemme, hvor du kan arbejde med redskaberne i et roligt tempo.
Det er en bog til manden, der mærker tryk fra deadlines, fyldte kalendere og mange tanker og gerne vil have praktiske værktøjer frem for løse råd.
- 192 sider i hæftet format
- Fire enkle redskaber til mere ro i sindet
- Fokus på bekymringer, tankemylder og overtænkning
- Skrevet af uddannede psykologer
- Metoderne beskrives som gennemtestet af psykologer og læger
- Udgivet på dansk af Lindhardt og Ringhof
Læs bogen i et roligt tempo og afprøv ét redskab ad gangen, så metoderne får plads til at sætte sig. Brug den helst i perioder med mange bekymringer, hvor behovet for pauser og mental restitution er størst.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad handler HjerneRo om?
Bogen handler om at mindske bekymringer, tankemylder og overtænkning og give hjernen mere ro til at genoplade.
Hvor mange redskaber får man i bogen?
Bogen samler fire enkle redskaber.
Hvem har skrevet HjerneRo?
Den er skrevet af Martin Riis Kastrup, Peter Vangsgaard Hyldig og Mads Vangsgaard Hyldig.
Er forfatterne psykologer?
Ja, Martin Kastrup og Mads Hyldig beskrives som uddannede psykologer.
Hvor mange sider har bogen?
Den har 192 sider.
Hvilket format kommer bogen i?
Den kommer som hæftet bog.
Bedste tilbud til mænd lige nu
-57%
-48%
-43%
-41%
-40%
-35%
-34%
-34%Udforsk alle gave til bror
Se og sammenlign priser på 56 gave til bror