Hvad betyder det at være “en rigtig mand” i dag?
Artiklen kan indeholde reklamelinks.
Tiderne har ændret sig. Før i tiden vidste man, hvad en “rigtig mand” var. Han arbejdede, holdt kæft og sørgede for familien. Bum. I dag er billedet anderledes. Nogle vil have følsomhed. Andre kalder det svaghed. Men hvem bestemmer egentlig, hvad det vil sige at være mand i 2025? Samfundet? Kæresten? Din far? Eller dig selv?
Den klassiske manderolle er i opbrud
Engang handlede det om at være stærk, forsørgende og tavs. En mand viste ikke følelser. Han handlede. Han knoklede. Han betalte regninger og døde lidt indvendigt undervejs. Men den opskrift holder ikke længere. I dag må du selv forme din rolle. Og ja, det forvirrer. Men det giver også frihed.
• Vær stærk og tavs
• Tag ansvar uden at vise følelser
• Vær den økonomiske klippe
• Sæt dig selv sidst
Hvad mænd faktisk værdsætter i 2025
Mænd i dag er ikke nødvendigvis på jagt efter guldur og firmabil. De vil ofte noget andet. Noget dybere. Frihed. Balance. Et meningsfuldt arbejde. Tid med deres børn. Styrke uden at skulle spille hård. At være mand i 2025 handler ikke om at gå tilbage til stenalderen. Det handler om at stå stærkt i sig selv, og være et menneske for omverden samtidig.
| Før | Nu |
|---|---|
| Tavs og hård | Reflekteret og ærlig |
| Forsørger | Medskaber i hjemmet |
| Kun fysisk styrke | Mental og følelsesmæssig styrke |
| Konkurrence | Samarbejde og fællesskab |
| Ingen følelser | Åbenhed og selvindsigt |
| Kun arbejde | Balance mellem arbejde og liv |
| Alenetid som svaghed | Selvrefleksion og ro som styrke |
| Mand som autoritet | Mand som partner og støtte |
| Stolthed i kontrol | Stolthed i udvikling og åbenhed |
| Voldsom og kontant | Stabil og respektfuld |
DE MEST POPULÆRE
Køb dig til power
Den bedste hjemme-test til sædkvalitet på markedet.
Isbad der sparker gang i kroppen og giver ro i hovedet
Gaming som dengang vi bare skulle tænde og trykke start
Vild Lyd der giver dig 40 timers ro fra omverden!
Når strømmen ryger, er det for sent at google efter en nødradio
2025's BEDSTE TIL MÆND
Køb dig til power
Den bedste hjemme-test til sædkvalitet på markedet.
Isbad der sparker gang i kroppen og giver ro i hovedet
Gaming som dengang vi bare skulle tænde og trykke start
Vild Lyd der giver dig 40 timers ro fra omverden!
Når strømmen ryger, er det for sent at google efter en nødradio
Findes maskulinitet uden macho?
Ja, det gør det. Maskulinitet handler ikke om at spille alfahan på LinkedIn eller råbe højere end alle andre (GODT BRØLT). Det handler om styrke. Men ikke den primitive slags. Den bevidste slags. At kunne stå fast uden at trampe. At kunne være rolig uden at være svag. At kende sig selv og ikke være bange for at vise det. Se hvordan du naturligt øger dit testosteron niveau…
• At stå ved sine grænser
• At tage ansvar for sin udvikling
• At kunne give og modtage respekt
• At turde vise tvivl og følelser
• At være til, ikke bare overleve
Sådan vælger du din egen version af mandighed
Der findes ikke én rigtig måde at være mand på. Men der findes mange dårlige kopier. Du kan ikke outsource din identitet til samfund, sociale medier eller din far. Du er nødt til at vælge selv. Og det starter med at stille de rigtige spørgsmål.
Hvem spejler du dig i – og hvorfor?
Hvilke værdier vil du stå for?
Hvordan behandler du dig selv?
Hvad vil du give videre til næste generation?
Hvad frygter du mest – og hvad vil du gøre ved det?
Du behøver ikke have alle svarene. Men du skal turde stille spørgsmålene.
10 moderne mænd og deres træk
Der findes ikke én type moderne mand. Her er 10 mænd. som viser, at du kan være mand på vidt forskellige måder.
| Navn | Derfor ses han som en moderne mand |
|---|---|
| Anders Morgenthaler | Bruger sin stemme til klima, ligestilling og er ikke bange for at være sårbar i medierne |
| Christian Eriksen | Stærk på banen. Åben om sit kollaps. Har stået frem som menneske – ikke kun atlet |
| Søren Brostrøm | Rolig, handlekraftig og tydelig i krise. Taler med autoritet uden at spille hård |
| Johan Olsen | Rockmusiker og biolog. Klog, nørdet, selvironisk. Viser at maskulinitet også er viden |
| Felix Smith | Vist sårbarhed på skærmen. Er far, vært og menneske – uden at spille superhelt |
| Anders Hemmingsen | Bruger humor og fællesskab frem for ego og selviscenesættelse. Tilgængelig og ægte |
| Jacob Elordi | Hollywood-stjerne der viser, at en ny generation mænd tør tale om psykisk pres og æstetik |
| Harry Styles | Bryder med kønsnormer og tør vise feminint udtryk uden at miste sin mandighed |
| Mikkel Hansen | Maskulin power og følsom holdspiller. Forbillede i både sport og personlig balance |
| Noah Carter | Rapper med både hård kant og dyb refleksion i teksterne. Mand på egne præmisser |
Min egen oplevelse af at være en rigtig mand
Jeg er 35. Jeg har vokset op med en idé om, at manden skal være stærk, rolig, forsørgende og helst ikke larme med sine følelser. Du ved. Klassikeren. Og det sidder stadig i baghovedet. Men jeg kan mærke, at vi er midt i et skifte.. og det er vildt spændende.
Mænd i 30’erne står lige dér, hvor vi både har lært det gamle og mærker det nye. Vi har frontudsigt til forandringen. Og jeg elsker det. Ikke fordi alt skal vendes på hovedet. Men fordi der er plads til mere.
Plads til at være far, partner, ven, mand. Til at ville frem i livet. Til at kunne vise sårbarhed uden at blive set som svag. Og ja. Hvis du elsker at være macho, tage iskolde bade og banke vægte, så er det også fedt. Pointen er, at vi ikke længere skal passe ned i én kasse.
Vi må være mange ting som mænd. Og det er fandme lige som det skal være!
Du er ikke mindre mand, fordi du føler. Du er mere menneske og det er netop pointen
Din indre stemme. Ven eller fjende?
Vi taler meget om at være stærk udadtil. Men hvad med stemmen inde i hovedet? Mange mænd går rundt med en indre stemme der konstant kritiserer, nedgør og presser. Du ved. Den der: “Tag dig sammen. Du er ikke god nok. Du burde klare det bedre.”
Problemet er bare, at den stemme ikke gør dig stærk. Den slider dig ned. Jeg har selv haft den kørende på repeat. Den forsvinder ikke. Men du kan begynde at tale tilbage. Med respekt. Med ro. Og med en anden form for styrke. Den indre stemme er ikke din fjende, hvis du lærer at styre den.
5 ting jeg troede var mandigt. Men bare var dumt
Der er mange ting jeg som yngre troede var “mandigt”. I dag ved jeg bedre. Og måske genkender du nogle af dem:
• At presse sig selv på arbejde, selvom kroppen sagde stop
• At bide alt i sig og aldrig sige “jeg har det svært”
• At tage ansvar for alt og aldrig bede om hjælp
• At være tavs i stedet for ærlig
• At tro at følelser er for kvinder
Det er ikke mandigt. Det er dumt. Rigtig mandighed handler ikke om at undertrykke. Det handler om at tage ansvar. Også for sig selv.
Den moderne mand er ikke perfekt
Han er ægte.
Du skal ikke være supermand. Du skal ikke kunne alt, vide alt og smile som en coach på LinkedIn. Det vigtigste er, at du lever ærligt. At du tager ansvar for dig selv. At du ikke gemmer dig bag masker. En moderne mand er ikke perfekt. Men han prøver. Og det er nok.
FAQ
Skal jeg stadig være stærk og handlekraftig?
Ja. Men styrke handler ikke kun om biceps. Det handler om integritet. Om at møde op. Om at kunne sige nej og mene det. Og om at tage ansvar – også når det er røvtræls.
Kan man være sårbar og stadig mand?
Ikke bare “kan”. Du bliver stærkere af det. Når du tør være ærlig om tvivl og følelser, får du adgang til en helt anden form for respekt – både fra andre og dig selv.
Hvad hvis jeg ikke passer ind i det klassiske mandeideal?
Så har du allerede vundet. De færreste gør. Idealet er outdated. Det nye ideal er at vælge selv. Ikke at leve op til noget ingen længere tror på.
Hvordan balancerer jeg familie, arbejde og mig selv?
Ved at stoppe med at se dig selv som en funktion. Du er ikke kun forsørger, kollega eller partner. Du er et helt menneske. En mand i balance ved, at han også skal vælge sig selv – for at kunne vælge andre.
Hvad er den største misforståelse om mænd i dag?
At man enten er blød eller hård. Enten empatisk eller handlekraftig. Sandheden? En moderne mand balancerer begge dele. Det kræver mere styrke end at gemme sig bag ét image.
POPULÆRT LIGE NU
TJEK OGSÅ DEM HER UD!
Benjamin Nemmmand
Mand, realist og formidler
Jeg har brugt over 35 år på at være mand, og forstår, hvad det kræver i praksis.
Jeg skriver med afsæt i egne erfaringer, grundig research og et skarpt blik for, hvad der virker i virkeligheden.
Har du spørgsmål, så skriv endelig til mig her:
over 150 mænd har signet up